CLUB GORICA(クラブゴリツァ)

 

 

お知らせ

理学療法士、トレーナーによる指導

本日の体育館TRでは、理学療法士、トレーナーによる個別指導が行われました。

まずは通常TRを見ていただき、現状を把握。

先日行った身体測定の結果をひとりひとり聞き、個別に必要なストレッチやトレーニングを教わりました。

身体測定の結果報告。選手は真剣に聴いていました。

柔軟性、筋力、体幹など強化するべき弱点や、ストレッチ、睡眠、食事の重要性など指導を受けたあと、全体でもストレッチや身体の使い方をピンポイントで学びました。

まだまだ身体の硬い選手が多い!
怪我に繋がらないよう、TR前などに自らほぐして臨めるかが分かれ道⁉️

質の良いストレッチや細かい切り返しなど、学んだことをいかに自分で取り入れられるか、TR以外の時間にどれだけ突き詰められるかで、今後大きく変わっていくと思われます。

伸び代いっぱいのGORICAの選手たちです。